这位养生博主以5年没感冒，来衡量养生效果本身就不科学，正常人每天撞200下大树，保持了相当的运动量，身体也差不到哪里去，这恰恰证明了是运动维持了很好的体魄。

 

　　最怕的是健身不成反伤身。撞得青一块紫一块的，这滋味难道很好受？专家也说了，盲目、蛮力撞树，不但不能疏通经络，稍有不慎就会伤筋动骨，甚至导致心肌梗死、主动脉夹层等死亡率极高的疾病。这就不是在健身，而是在伤身了。

 

　　现在奇葩的养生方式接连登场。以经脉疏通为基础，就产生了诸多“养生”办法。之前，还有过以人体的所谓“酸碱平衡理论”发展出来的一系列养生办法。可即便不是以讹传讹，很多所谓的养生“秘方”也经不起推敲。比如这个“酸碱平衡”，食物进入胃部，是要靠胃酸来帮忙消化的，你喝一些弱碱水有什么用？

 

　　老年人该擦亮眼睛，多咨询一下专家的看法，进行科学养生。网络平台也不应该给这些伪科学传播的空间，避免一些老年人被误导。