你有没有见过这样的老人
他们站立于某棵树前
可以是松柏、白杨、梧桐
放松入静，意念与树相融
仿佛人树一体
片刻后
他们用背部或四肢撞向大树
他们认为
上了年纪腰背不好
用身体撞树能够刺激人体穴位和经络
“古法撞树”？不靠谱！
近期
社交平台出现不少
教老年人如何通过撞树
来养生的短视频
声称撞树能疏通经脉、强身健体
在社交平台上
关于撞树养生的话题热度居高不下
不少中老年人认为背部经脉多
撞树可以刺激经络
达到舒筋活血的作用
一养生博主在树前示范
教大家“古法撞树操”
只见她双手展开平举
将背脊有节奏地往树干上不停地撞击
“我们后背有很多的穴位，
每天这样撞一下，
可以疏通经络，身体更舒服”
赤膊上阵的中年男子称
自己连续5年坚持每天撞树200下
5年没有感冒
然而
这一锻炼方式真的有效吗
医师孙建峰分析
不少老年人本身有腰背痛
患肩周炎、骨质疏松疼痛、
胸腰椎退变性疼痛等
需要根据不同的病因
选择相对应的治疗方法
才能取得较好的治疗效果
而盲目的撞树
可能会使突出变脱出、疏松变骨折
从而导致更加严重的身体伤害
撞树撞到视网膜脱落
有些老人会认为
自己的肩周炎就是撞树锻炼治愈的
孙建峰指出
“其实只是肩周炎的自愈，
跟撞树锻炼没有关系。”
肩周炎具有自限性
或随着时间会慢慢自愈
更有老人对自己下手较狠
撞击力度大
此举“极易损伤到肩袖”
原本保守治疗可以痊愈的疾病
以至于需要关节镜微创手术治疗
因“撞树”受伤已有先例
此前
武汉一名7旬老人因为“撞树”晨练
竟导致视网膜脱落
70岁的张大爷为了缓解腰腿疼痛
尝试了用身体撞树的晨练方式
之后
他感觉右眼里出现“蚊虫飞舞”
看物体的颜色都变了
绿色树叶变成了红紫色
大中午的太阳也不觉得刺眼
经过医生检查
竟然是视网膜发生了脱落
专家称
张大爷眼睛里出现蚊虫飞舞的感觉
实际上就是眼睛玻璃体牵拉视网膜
形成裂孔的症状
老人年纪大了以后
眼内的玻璃体出现退化
一旦遭遇到剧烈撞击后
就容易出现视网膜脱落的情况
撞树养生的科学性为什么存疑
很多时候只需要简单推理一下就能明白
如果撞击经脉穴位就能养生
岂不是拿个小榔头
随时随地敲一遍就行了
撞得青一块紫一块的
这滋味不好受
最怕的是健身不成反伤身
健身方式别太“野”
当代老年人的健身方式
究竟有多“野”？
除了撞树
公园健身已经大多见怪不怪了
