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最顶级的养生
发布时间:2023-03-24        浏览次数:7        返回列表
     漫漫人生路,愿你有个健康的身体,守住幸福的小日子。
 
    三毛说:
 
    “我来不及认真地年轻,待明白过来时,只能选择认真地老去。”
 
    当我们历尽千帆,经历冷暖,才明白什么是人生最重要的东西。
 
    有这么一句话:“养生如病,不得他求。”
 
    养生跟治病一样,需循序渐进,才能得以显现,没有捷径可言。
 
    其实,最高级的养生,就这8个字。
 
    善忘
 
    网上有这样一个问题:
 
    “你身边那些每天快快乐乐的人,都有什么特征?”
 
    下面的高赞回答只有两个字:“善忘”。
 
    人生数十载,倘若每件事都记在心里,大脑就变成了杂草丛生的花园。定期清理,才能保持身心健康。
 
    曾听过这样一个故事:
 
    有个人总觉得生活很累,便去拜访高僧,求他指点。
 
    高僧给他一个包背在身上,让他每走一步,就往包里扔一块石头。
 
    那个人照做了,结果背上的包越来越重,最后不得不把包拿下来。
 
    高僧告诉他,这就是他生活很累的原因,不断放东西在心里,就会越来越疲惫。
 
    那个人接着问:“有什么办法可以减轻这沉重吗?”
 
    高僧回答说:“人生中的遗憾与痛苦,就像包里的石头,如果时刻惦记着石头,负担会越来越重。只有定时清零,学会遗忘,才会轻松。”
 
    在这场名为“人生”的旅程中,比记忆更重要的,是忘却。
 
    忘记烦恼,快乐自然越来越多;忘记过去,才能腾出更多空间,迎接新生活。
 
    就像心理学家柏格森所说:“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆,更是帮助我们忘却。”
 
    生活本是一场负重前行,倘若我们对过往记得太清,只会额外增加不必要的包袱。
 
    人生下半场,学会忘却,轻装上阵,将每一天都当作新的开始。
 
    02
 
    少怨
 
    曾国藩说:“牢骚太甚者,其后必多抑塞。”
 
    怨气就像毒药,攻击别人的同时,也容易误伤自己。
 
    看过这样一个故事。
 
    某天,8岁的帕科放学后气冲冲回到家里,对着父亲说:“华金让我在朋友面前丢脸,我现在特别希望他遇上几件倒霉的事情。”
 
    父亲听到后,拿起墙角的一袋木炭给帕科,说:“你把白衬衫当作华金,把木炭当作霉运。用木炭砸白衬衫,每砸中一块,就象征着华金遇到一件倒霉的事情。”
 
    帕科听完,立刻拿起木炭朝白衬衫砸去,把所有的木炭扔完,帕科也解气了。
 
    这时,父亲让帕科照镜子,帕科看到镜子里的自己满身黑炭,只有牙齿是白的。
 
    父亲语重心长地说:
 
    “衬衫并没有变得特别脏,而你自己却成了一个黑人。你想在别人身上发生很多倒霉事情,结果最倒霉的事却落到自己身上了。”
 
    《白泽夜沼》里说:“怨恨是贫瘠荒原里可贵的结子,开出一朵璀璨得不合时宜的鲜花。当恨的力量最终消散,残枝败叶,花落有声。”
 
    生活被怨气缠绕,苦就成了双份,长久地陷于憎恨中,就很难走出怨恨的怪圈。
 
    就像海格力斯效应:你心中敌意越深,对方对你的报复就越狠毒,直至两败俱伤。
 
    张怡筠说:“每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟。”
 
    放下对别人的怨恨,努力过好自己的每一天
 
    03
 
    不比
 
    听过这么一句话:
 
    “生活的累,一半源于生存,一半源于攀比。”
 
    倘若我们无法克制攀比的欲望,就会迷失本心,让自己更加痛苦。
 
    自媒体作者萍安讲过这样一个故事。
 
    萍安有位朋友,家境不错,在县城有两套房,孩子也已成家立业。按道理说,朋友该到了享福的年纪。
 
    然而,朋友看到身边有人在省城里买了新房,出于攀比的心理,朋友东挪西借,愣是在省城又按揭了一套房。
 
    风平浪静的生活被打破,原有的两套房已经耗空了家底,新的高额房贷更是压得朋友喘不过气。
 
    原本每年都要旅游一次的朋友,已经两年没有出去过。生病了,也不敢看医生,只能硬撑着。
 
    新买的一套房,不仅没能提高朋友的生活质量,反倒让生活变得一片狼藉,幸福度直线下降。
 
    一禅小和尚说:“不必总去攀比角逐,你不争自会有属于你的世界。”
 
    每个人都有自己的舞台,过于羡慕别人的生活,只会迷失本性,毁掉自己的人生。
 
    亦舒说:“当我四十岁的时候,身体健康,略有积蓄,已婚,丈夫体贴,孩子听话,有一份真正喜欢的工作,这就是成功。”
 
    每个人的幸福不同,不要因为一味地与人比高低,弄丢了自己的幸福。
 
    04
 
    寡思
 
    知乎上有个问题:“人生痛苦的根源是什么?”
 
    下面的高赞回答是:“想太多。”
 
    其实,所有的烦恼,皆因想太多。
 
    二战期间,一位兰特先生因为一些事情,烦恼了整整一个夏天。
 
    担忧军中服役的儿子的安危;担忧旧房得到的赔偿金,不足以购买新房;担忧学费不足,无法供女儿继续上大学;担忧创办的商业学校,招不到学员。
 
    兰特的妻子见他终日烦躁不安,便让他把这些烦恼写下来,然后忘记它们,做自己该做的事。
 
    一年半后,兰特在整理东西时,发现了那张记录烦恼的纸条。
 
    他惊奇地发现,那些让他苦恼不已的事情,竟然一件都没有发生。
 
    林清玄曾说:“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天掉下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。”
 
    我们却总是习惯于,担忧还未到来之事,把自己困于负面情绪,难以抽离。
 
    古语云:“烦恼本无根,不捡自然无。”
 
    人生本就没有烦恼,是我们想的太多,烦恼反倒自动找上门。
 
    漫漫人生路,舍弃不必要的念头,才能轻装上阵。
 
    05
 
    常言道:“人无长寿之意识,必无健康之身体。”
 
    其实,最好的“养生秘诀”就在我们身边。
 
    善忘,用遗忘治愈内心,坦然前行;
 
    少怨,让自己开心起来,才能遇见更多好运;
 
    不比,按照自己的节奏,恣意地生活;
 
    寡思,摒弃过多的顾虑,做好眼前的小事。
 
    漫漫人生路,愿你有个健康的身体,守住幸福的小日子。